МЧС предупреждает: в Чечне два дня сильной жары — будьте осторожны

 

Чтобы избежать неприятных последствий жары, рекомендуется соблюдать простые меры предосторожности: носите легкую светлую одежду из хлопка и головной убор, защищайте кожу от солнца, особенно находясь на солнце. Передвигайтесь медленно и старайтесь больше находиться в тени.

Пейте воду небольшими порциями (примерно по 80-100 мл), задерживая ее во рту. При первых признаках теплового удара — охладите тело, перейдите в тень или на ветер, пейте воду и отдыхайте.

Если вы отдыхаете у реки или на пляже, помните: температура воздуха на солнце может достигать +50°C и выше, а температура воды — около +22…+26°C. Перед тем как нырнуть в воду, рекомендуется смочить грудь, спину и голову водой — это поможет избежать спазмов дыхательных путей или остановки сердца. Особенно важно соблюдать эти меры пожилым людям.

ИА  «Грозный-информ»